1 Beratung I
5 Gesprächsführung
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15 Antworten zu „5 Gesprächsführung“
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Situation: Alltag mit Kind, Mann zu Frau
Botschaft / Satz: Oben liegt noch WäscheSender: Mann
Sachebene: Es gibt noch Wäsche die verräumt werden darf.
Appell: Räum bitte die Wäsche weg.
Beziehungsebene: Ich möchte, dass du die Wäsche wegräumst. Ich kümmere mich schon um viele andere Dinge im Haushalt und entlaste dich so gut wie möglich. Die Wäsche ist dein Gebiet.
Selbstoffenbarung: Ich möchte Ordnung haben und der Wäschekorb steht im Weg. Außerdem mache ich wirklich genug.Empfänger: Frau
Sachebene: Die Wäsche soll weggeräumt werden.
Appell: Ich soll die Wäsche wegräumen.
Beziehungsebene: Die Details bleiben an mir hängen. Ich muss mich darum kümmern, dass Sachen weggeräumt werden. Wieso kann mein Mann sich dafür nicht auch mal interessieren und mich auch dabei unterstützen?
Selbstoffenbarung: Ich habe mich den ganzen Tag um unser Kind gekümmert und mache so viele Sachen gleichzeitig. Jetzt soll ich auch noch die Wäsche wegräumen, obwohl ich die Zeit gerne mal für mich nutzen würde.Umformulierte Botschaft / Satz: Oben ist noch Wäsche die weggeräumt werden müsste, damit es ordentlich ist. Ich habe sie schon gewaschen und abgehangen. Könntest du sie wegräumen oder sollen wir das gemeinsam machen?
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Situation: Partner schreibt Whats app: Was essen wir heute?
Sender: Mann
Sachebene: per whats app: Machst was Leckeres für heute abend, ok?
Appell: Heute abend werde ich Hunger haben, wenn ich heimkomme, es ist wichtig das wir dann
genug leckeres zu essen auf dem Tisch stehen haben
Beziehungsebene: kümmerst du dich darum?
Selbstoffenbarung: Ich bin fix und foxi wenn ich heim komme und kann dann
nicht noch helfen mit Essenvorbereiten.Empfänger: Frau
Sachebene: Er will das ich das warmes Essen vorbereite.
Appell: Koche etwas leckeres und große Portion
Beziehungsebene: er weiß doch, das ich nicht so gut kochen kann und mit den Kindern es einfach nur
Stress ist, am späten Nachmittag mit kochen anzufangen.
Selbstoffenbarung: Ich kann nicht so gut kochen wie er, und mit 2 Kindern abends ist es so stressig. Ich
möchte am liebsten einfach nur eine Brotmahlzeit anbieten.Umformulierte Botschaft / Satz: Weißt du schon was wir heute Abend essen? ich brauche ne eine große Portion, dass ist wichtig. Falls stressig, kein Problem, ich nehme die Kinder dann oder wir essen heute nur Brot.
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Situation: Es ist Abend. Ich und meine Tochter sind im Bett
Botschaft / Satz: ”Es ist zu hell,,Sender: Mutter
Sachebene: Wir können nicht schlafen
Appell: Das Licht ist noch an
Beziehungsebene: Du sollst uns helfen dass wir schlafen können
Selbstoffenbarung: Das Licht blendet an meine AugenEmpfänger: Vater
Sachebene: Ihr könnt nicht schlafen
Appell: Er soll Zimmer dunkel machen
Beziehungsebene: Er soll Licht ausschalten weil wir schon im Bett sind
Selbstoffenbarung: Ausser Licht, was soll noch gemacht werden? Fernster? Tür? Lampe?Es ist zu hell, wir müssen jetzt schlafen weil wir morgen früh aufstehen müssen.
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Situation: Es wird langsam Sommer, eine Frau sagt zu ihrem Mann: “Die Kinder brauchen neue Schuhe”.
Sender: Frau
Sachebene: Es wird wärmer und die Kinder brauchen Schuhe für den Sommer.
Appell: Bitte gehe mit den Kindern Schuhe kaufen.
Beziehungsebene: Ich habe mich schon um neue Kleidung und vieles mehr gekümmert, während du das garnicht siehst und meine Arbeit nicht wertschätzt.
Selbstoffenbarung: Ich habe das Gefühl, dass die Ausstattung der Kinder immer bei mir liegt, fühle mich vielleicht überfordert, möchte mich nicht um alles kümmern und würde mich freuen, wenn du auch einen Teil davon übernehmen würdest.Empfänger: Mann
Sachebene: Sie möchte den Kindern neue Schuhe kaufen.
Appell: Muss ich da etwas tun?
Beziehungsebene: Wie schön, dass wir so eine gute Aufgabenteilung haben und ich mich immer auf sie verlassen kann.
Selbstoffenbarung: Ich freue mich, dass sie sich um die Ausstattung der Kinder kümmert, ich bin besser darin, mich um die Kita- oder Arzttermine zu kümmern. Ich habe außerdem überhaupt keine Ahnung, wo ich Schuhe für die Kinder herbekommen soll und was es für welche sein sollen.Umformulierte Botschaft / Satz: Es wird wärmer und die Kinder brauchen neue Schuhe. Könntest du bitte in dem Schuhladen an der Ecke mit ihnen nach neuen Sandalen schauen?
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Situation/ Satz: Es sieht so chaotisch aus.
Sender:
Sachebene: Es sieht chaotisch aus
Appell: wir müssen wieder mal aufräumen
Beziehungsebene: es ist gerade so viel anderes los und wir schaffen es nicht aufzuräumen, dabei ist mir Sauberkeit wichtig
Selbstoffenbarung: ich bin genervt davon, dass ich keine Zeit zum Aufräumen findeEmpfänger:
Sachebene: es sieht chaotisch aus
Appell: räum die Wohnung auf
Beziehungsebene: sie ist sauer, weil ich nicht aufgeräumt habe
Selbstoffenbarung: ich bin Schuld, dass sie so genervt ist, weil ich nicht aufgeräumt habeUmformulierte Botschaft / Satz: Es ist so chaotisch bei uns in der Wohnung. Ich bin frustriert, dass wir keine Zeit dafür finden, obwohl mir Sauberkeit wichtig ist. Wann können wir das angehen?
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Situation: keine T-Shirts im Schrank
Botschaft / Satz: wo sind meine T-Shirts?Sender: Mann
Sachebene: sucht seine T-Shirts
Appell: Ich muss mich anziehen, zeig mir bitte wo die gewaschenen Shirts liegen.
Beziehungsebene: ich weiß, dass du erst gewaschen hast, irgendwo müssen sie sein
Selbstoffenbarung: ich bin morgens gestresst. Ich sollte mich schon am Vorabend um mein Zeug kümmern.Empfänger: Frau
Sachebene: er sucht seine T-Shirts
Appell: Gib sie ihm jetzt sofort bzw. Warum hängen sie nicht schon lang im Schrank?
Beziehungsebene: Er denkt ich kümmer mich nicht um die Wäsche und es sei mir egal, dass er morgens Stress hat
Selbstoffenbarung: ich bin Schuld, dass er gestresst ist.Umformulierte Botschaft / Satz:
Schatz, sind meine T-Shirts noch im Trockner? Dann kann ich mir gleich eins nehmen. Sonst kannst du mir schnell sagen wo die gewaschenen T-Shirts liegen? -
Der Mann ruft an und fragt ob wir noch Brot zu Hause haben.
Sender: Mann
Sachebene: Ist noch Brot im Haus?
Apell: Ich möchte Brot essen und wissen ob wir noch was haben.
Beziehung: Du bist für die Essensplanung verantwortlich und weißt ob wir Brot da haben.
Selbstoffenbarung: Ich möchte Brot essen und würde noch auf dem Nachhauseweg was kaufen wenn wir keinsmehr hätten.Sender: Frau
Sachebene: Haben wir noch Brot zu Hause?
Apell: Hast du dich darum gekümmert, dass wir Brot im Haus haben?
Beziehung: er denkt, das ich dafür verantwortlich bin, dass immer Brot im Haus ist
Selbstoffenbarung: ich habe keine Lust immer für die Essensplanung/Einkauf verantwortlich zu sein.Besser: Haben wir noch Brot zu Hause oder soll ich noch beim Bäcker ranbremsen. Ich würde heute Abend gerne Brot essen.
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Die Mutter hat vormittags die Wäsche am Balkon aufgehangen, geht am Nachmittag mit dem Kind raus und sagt zum Mann: Ich gehe jetzt mit Michel auf den Spielplatz, die Wäsche hängt noch auf der Leine.
Sender: Mutter
Sachebene: Die Wäsche hängt noch auf der Leine.
Appell: Bitte häng die Wäsche ab.
Beziehungsebene: Bitte häng die Wäsche ab, ich habe sie bereits aufgehangen und es ist auch deine Wäsche.
Selbstoffenbarung: Ich würde mich über deine Hilfe freuen, heute war alles etwas viel im Haushalt, es ist schließlich auch dein Haushalt.Empfänger: Vater
Sachebene: Die Wäsche hängt am Balkon auf der Leine.
Appell: Die Wäsche muss heute noch abgehangen werden.
Beziehungsebene: Sieht sie denn nicht, dass sich noch arbeite und viel zu tun habe?
Selbstoffenbarung: Ich arbeite gerade noch, wenn ich daran denke, hänge ich die Wäsche heute Abend ab.Umformulierung: Ich gehe jetzt mit Michel auf den Spielplatz. Heute Abend soll es regnen und die Wäsche hängt noch auf der Leine, kannst du sie bitte abhängen, wenn du mit arbeiten fertig bist? Ich weiß noch nicht, wann wir wieder zurück sind.
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Botschaft / Satz: Der Rasen müsste mal wieder gemäht werden.
Sender: Frau
Sachebene: Der Rasen müsste gemäht werden.
Appell: Mähe mir zeitnah den Rasen.
Beziehungsebene: Ich brauche deine Hilfe.
Selbstoffenbarung: Ich kann nicht gut mit dem Rasenmäher umgehen.Empfänger: Mann
Sachebene: Der Rasen müsste mal gemäht werden.
Appell: Irgendwann soll der Rasen gemäht werden. (Aber von wem?)
Beziehungsebene: Ich soll im Garten helfen
Selbstoffenbarung: Hätte ich auch schon mal machen können.Umformulierte Botschaft / Satz:
Kannst du bitte heute oder morgen den Rasen mähen? Am Wochenende kommen Gäste und dann soll er fertig sein. -
Die Aufgabe ist nicht so einfach. Ich habe mein Bestes gegeben. Gerade beim Empfänger fand ich es nicht einfach.
Situation: Mutter und Kind spielen zusammen. Vater kommt von der Arbeit nach Hause und begrüßt die beiden. Mutter wendet sich zum Vater (nach der Begrüßung) und sagt ihm “Seine Windel ist voll Pipi”
Botschaft/ Satz: Seine Windel ist voll Pipi.
Sender: Mutter
Sachebene: Kind hat Pipi in die Windel gemacht und braucht eine frische Windel.
Appell: Wickel bitte das Kind.
Beziehungsebene: Du kannst auch mal das Kind wickeln. Ich habe ihn heute schon 5 Mal gewickelt.
Selbstoffenbarung: Ich mache immer alles und habe keine Lust wieder zu wickeln.Empfänger: Vater
Sachebene: Die Windel vom gemeinsamen Kind ist voll/nass.
Appell: Ich muss eine frische Windel holen und das Kind wickeln.
Beziehungsebene: Ich bin grad nach Hause gekommen, dann kann sie es ja machen. Sie sieht nicht, dass ich einen anstrengenden Tag hatte. Ich bin ihr egal.
Selbstoffenbarung: Ich bin müde und möchte mich kurz hinsetzen.Umformulierte Botschaft/ Satz:
Schatz, ich weiß, dass du gerade erst nach Hause gekommen bist und sicherlich müde bist. Ich habe das Kind heute schon 5 Mal gewickelt und keine Lust es nochmal zu machen. Ich wäre dir sehr dankbar, wenn du das jetzt übernehmen könntest. -
Situation: Sarah kommt von der Arbeit nach Hause, schaut in den Kühlschrank
Botschaft / Satz: „Die Milch ist leer.“Sender: Die Milch ist leer
Sachebene: Die Packung Milch ist leer.
Appell: Kauf bitte neue Milch/ Sorge dafür das Milch im Haus ist
Beziehungsebene: Du hast mir nichts über gelassen, obwohl du weißt ich mag Milch in meinen Kaffee/ Du denkst nur an dein Wohl/ Meine Bedürfnisse sind dir egal
Selbstoffenbarung: Ich mag den Kaffee nicht ohne Milch trinken/ Ich trinke den Kaffee immer mit Milch und bin GewohnheitstierEmpfänger:
Sachebene: Die Milch ist leer
Appell: Du musst schnellstmöglich Milch kaufen gehen
Beziehungsebene: Du bist von uns beiden dafür verantwortlich, dass genug Milch im Haus ist
Selbstoffenbarung: Ich bin sauer/ enttäuscht, dass du nicht dran denkstUmformulierte Botschaft / Satz:
Oh, die Milch ist leer. Ich könnte morgen nach der Arbeit welche mitbringen wenn du nicht einkaufen musst sonst. -
Situation: Ich sage zu meinem Mann: Das Kind hat Hunger.
Botschaft / Satz: Gib ihm was zu essen.Sender: Mutter
Sachebene: Das Kind muss gefüttert werden/Das Essen muss vorbereitet werden
Appell: Mach dem Kind essen.
Beziehungsebene: Ich wünsche mir, dass du die Essenzeiten des Kindes im Blick hast.
Selbstoffenbarung: Ich möchte mich nicht immer um alles selbst kümmern müssen.Empfänger: Vater
Sachebene: Das Kind muss gefüttert werden/Das Essen muss vorbereitet werden
Appell: Ich soll das Essen machen.
Beziehungsebene: Ich habe nicht darauf geachtet, dass jetzt schon wieder Essenszeit ist.
Selbstoffenbarung: Ich bin frustriert, dass du die Essenzeiten nicht im Blick hast.Umformulierte Botschaft / Satz: Es ist 12 Uhr und Kind xy hat zu dieser Zeit Hunger. Kannst du mich in der Essenszubereitung zu den festen Zeiten bitte unterstützen?
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Situation: Nach einem langen,
anstrengenden Tag für beide Elternteile sagt der Vater abends zur Mutter „Thorsten ist müde!“.Botschaft / Satz: Das Kind ist müde und muss bald ins Bett.
Sender: Vater
Sachebene: Thorsten muss ins Bett, da er sehr müde ist und die Zeit passt.
Appell: Bring endlich Thorsten ins Bett!
Beziehungsebene: Du solltest Thosten ins Bett bringen, kümmere dich mehr um das Kind.
Selbstoffenbarung: Ich hatte heute einen echt anstrengenden Tag, weshalb ich es gut finden würde, wenn du Thorsten ins Bett bringst.Empfänger: Mutter
Sachebene: Thorsten muss ins
Bett, da er müde ist.
Appell: Mach Thorsten Bettfertig und bringe ihn ins Bett.
Beziehungsebene: Meine Tätigkeit Zuhause wird weniger geschätzt wie die Arbeit meines Mannes. / Wieso hat er nickt mehr Respekt vor meiner Leistung.
Selbstoffenbarung: Ich hätte auch direkt Thorsten ins Bett bringen können.Umformulierte Botschaft:
Lieber Mutter X, es ist 20:00 Uhr und schon eine Stunde später wie die übliche Schlafenszeit von Thorsten. Da ich heute einen außerordentlich anstrengenden Tag mit vielen Problemen in der Arbeit hatte, wäre ich dir äußerst dankbar, wenn du ihn ins Bett bringen könntest. Im Gegenzug würde ich das gerne die nächsten zwei Tage übernehmen, sodass du abends mal etwas Zeit für dich hast.
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Der Vater kommt nach der Arbeit nach Hause zu seiner Frau, die den ganzen Tag mit dem Säugling zusammen war, begrüßt sein Kind und sagt dann zur Frau: XY stinkt!
Sender (Vater)
Sachebene:
Das Kind hat die Windel voll.
Appell:
Gib mir das Kind, ich mache ihm eine neue Windel.
Beziehungsebene:
Ich weiß, dass du, weil du den ganzen Tag mit XY zusammen bistund bestimmt dankbar für eine Pause bist.
Selbstoffenbarungsebene:
Ich möchte mich auch soweit nach der Arbeit möglich um das Kind kümmern und mich einbringen.Empfänger (Mutter)
Sachebene: Das Kind stinkt, die Windel ist voll.
Appell: Mach dem Kind eine neue Windel.
Beziehungsebene:
Er denkt ich hänge den ganzen Tag nur faul rum und kümmere mich nicht richtig.
Selbstoffenbarungsebene:
Ich hätte es auch riechen und die Windel direkt machen können. -
Es ist Essenszeit.
Sender: Mutter
Sachebene – ich bin hungrig
Appell – ich werde etwas kochen
Beziehungsebene – was könnte allen schmecken
Selbstoffenbarung – ich werde ganz ungeduldigEmpfänger: Kinder
Sachebene – wir haben Hunger / oder wir sind spät aufgestanden und haben noch kein Hunger
Appell – gib uns etwas zu essen / warum werden wir gestört?
Beziehungsebene – wieso merkt niemand das wir Hunger haben / wird uns die Ruhe nicht gegönnt
Selbstoffenbarung – sollen wir uns selbst etwas holen / wir sind alt genug und werden nicht verhungernIch habe Hunger und mache Frühstück. Wer möchte ist eingeladen mitzuessen.
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